Un temps de partage et un temps pour prendre soin de soi.
Séverine vous accompagne à travers sa douceur et son expertise
en relaxation et en sonothérapie,
à vivre un pur moment de détente et de bonheur .
1 samedi sur 2 de 18h15 à 19h15
Sonothérapie :
Bain sonore
et relaxation
A travers des postures de Taichi, de Qigong, d'automassage ou encore de
DO-IN, Nathalie vous proposera un atelier unique pour prendre soin de vous et de votre corps.
Lundi, Mardi, Vendredi : 16h-17h
Jeudi : 17h45 - 18h45
Mardi, Jeudi, Vendredi : 10h30 - 11h30
Réveil du corps par l'automassage -
Qi gong
De multiples exercices, développés lors de sessions guidées d’une durée d’une heure sont proposées aux participants tel que poser son attention sur le souffle, sur un objet extérieur ou intérieur...
En apaisant l’esprit on calme le corps, les énergies psycho-émotionnelles s’équilibrent et le corps retrouve santé et vitalité. Elle peut aussi nous aider à changer les modes de pensée négative, à apaiser le stress et à ouvrir les canaux énergétiques.
Jeudi de 19h00 à 20h00
Méditation
Cours individuels, en Duo et en Trio.
Cours collectifs (Maximum 8 personnes).
Vous découvrirez ou redécouvrirez le Pilates Mat (au sol) avec tous ses bienfaits.
Toute personne peut faire du Pilates.
"Mes clients sont des sportifs, des non sportifs, des femmes enceintes (prénatal et postnatal), des séniors et toute personne ayant une pathologie
(Hernie discale, lombaire, problèmes de genou, arthrose, lésions de tout autre. .).
"Nous sommes notre propre architecte"
Joseph Pilates.
Le Pilates est ma passion et je fais tout mon possible pour la transmettre dans la joie et la bonne humeur."
Lundi et Mercredi de 19h00 à 20h00
Pilates
Pratique qui utilise diverses techniques de visualisation, de respiration et d'exercices corporels simples, qui vont permettre à chacun de mieux mobiliser ses propres capacités et ressources.
Chaque atelier abordera un thème différent.
1 Samedi par mois : 14h30 - 17h30
Sophrologie
Venez vivre une journée d'"initiation"
ou une journée "refuge dans le souffle"
afin de découvrir et de profiter
de tous les bienfaits de la respiration.
La respiration relie le physique, l'émotionnel et l'intellect.
Souffle est l'adaptation parfaite de techniques de respirations ancestrales aux contraintes de notre vie moderne.
Un minimum de temps pour un maximum d'effets, le plaisir sans cesse renouvelé de la rencontre avec soi même.
Les résultats sont immédiats et cumulatifs!
Journée
Souffle de Vie
Soirée à thème
Des soirées ludiques et agréables pour découvrir la santé naturelle
ou réaliser des ateliers :
Huiles essentielles, Phytothérapie, Découverte des minéraux, Fabrication de produits écologiques ou de
Cosmétiques maison, initiation à la radiesthésie, massage, ...
Journée Bien-être
Ces journées sont l'occasion de se retrouver et de partager un moment convivial et de détente.
A travers une approche holistique et pluridisciplinaire, venez prendre soin de vous dans votre globalité : physique, émotionnel, mental, énergétique... Différents professionnels vous accompagneront
Nous vous proposons des ciné-débat le dimanche après-midi ou en soirée.
Chaque ciné-débat abordera un thème différent.
Ciné-débat
Des journées thématiques pour tous seront proposés toute l'année afin de répondre au mieux à vos demandes et à vos besoins. N'hésitez pas à nous faire part de vos besoins.